I ty możesz być asertywny - artykuły // Strefa9.pl

I ty możesz być asertywny: asertywność, prawa człowieka. Jeśli nie podobają ci się zachowania kolegi czy koleżanki, nie masz ochoty słuchać głupich uwag pod twoim adresem, boisz się mieć własne zdanie, czujesz się nieswojo?

I ty możesz być asertywny

dodane: 8 września 2011

Jeśli nie podobają ci się zachowania kolegi czy koleżanki, nie masz ochoty słuchać głupich uwag pod twoim adresem, boisz się mieć własne zdanie, czujesz się nieswojo? To znak, że musisz nauczyć się, jak być asertywnym człowiekiem. Dzięki temu będziesz szanowany i traktowany tak, jak na to zasługujesz.

O tym, że asertywność jest ważna możemy się przekonać codziennie: w sklepie, na ulicy, w pracy. W każdym z tych miejsc spotykamy ludzi którzy chcą nam narzucić własne zdanie, uważają, że są pępkiem świata, ranią nas swoim zachowaniem oraz językiem i co najgorsze uważają, że nie ma w tym nic złego. O takich ludziach często się mówi, że są toksyczni i niczym wampiry wypijają z nas naszą cząstkę życia- prawo do bycia sobą. Jednak czy możemy sobie na to pozwolić?

Każdy z nas ma prawo być sobą a asertywność jest do tego najprostszą drogą, ponieważ dzięki niej mamy poczucie własnej wartości i godności. Możemy także otwarcie wyrażać swoje myśli, preferencje, uczucia, przekonania, poglądy oraz wartości, bez obawy, że ktoś nas źle oceni. Jednym słowem powinniśmy zrzucić maski i pokazać prawdziwą twarz. Jednak wyrażanie własnego zdania wcale nie oznacza, że nie musimy się liczyć z druga osobą i z jej poglądami. Wprost przeciwnie, musimy to robić, ponieważ każdy z nas jest inny, ma inny charakter, osobowość, styl życia, myślenia, postrzegania rzeczywistości oraz inne doświadczenia życiowe. Stąd nic dziwnego, że zachowuje tak a nie inaczej. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest empatia i tolerancja w stosunku do drugiego człowieka.

Bycie asertywnym to umiejętność odmowy innym ludziom, którzy chcą nas przekonać do swoich racji dla swojej wygody. Jeśli więc stwierdzasz, że druga osoba tak postępuje wobec ciebie, nie pozwól jej na to. Po prostu wyraź otwarcie swoje zdanie czyli to co o tym myślisz i nie przejmuj się tym, co ona powie lub o tym pomyśli. A jeśli ona dalej będzie zachowywać się wobec ciebie niegrzecznie, to zapytaj się jej, czy chciałaby być tak potraktowana przez ciebie .Dzięki temu będziesz sobą i zachowasz twarz.

Kolejną istotną sprawą w byciu asertywnym jest umiejętność przyjmowania i reagowania na wyrazy uznania i komplementy a przecież wbrew temu, co się nieraz o tym myśli, to nic trudnego. W końcu wystarczy się uśmiechnąć i powiedzieć dziękuję, lub fajnie, że tak o mnie o myślisz. Niby proste, a jednak trudne. Bo często widzimy ludzi, którzy na komplement, odpowiadają kwaśną miną bądź agresją. A może warto wrzucić na luz i bardziej pozytywniej popatrzeć na drugiego człowieka?

• dalej »